Workshop: Resilienz im Team stärken
Resilienz bedeutet nicht, einfach mehr auszuhalten
Belastungen sind ein stetiger Bestandteil des modernen Arbeitsalltags. Ein hoher Zeitdruck, Personalmangel, permanente Erreichbarkeit und auch emotionale Belastungen machen sich auch in der Teamarbeit bemerkbar und beeinträchtigen die Zusammenarbeit und die Arbeitsqualität.
In diesem Zusammenhang fällt häufig das Wort Resilienz. Resilienz bedeutet aber nicht, immer stark zu sein und einfach „mehr auszuhalten“ – es bedeutet, arbeitsfähig zu bleiben, klar denken zu können und Herausforderungen aktiv zu begegnen.
Werden Belastungen zu lange verschleppt, entstehen Vermeidung, Überforderung und nicht zuletzt auch körperliche sowie psychische Erkrankungen. Und genau da setzt mein Workshop an.
Im Rahmen des Workshops Resilienz beschäftigen wir uns zunächst mit der Frage, wie Mitarbeitende mit Belastungen im Arbeitsalltag umgehen und wo Energie im Team verloren geht. Danach wird beleuchtet, wie mehr Klarheit geschaffen werden kann, welche Ressourcen zur Verfügung stehen und wie der Einzelne sowie das Team nachhaltig gestärkt werden können.
Belastung verschwindet nicht – der Umgang damit macht den Unterschied
Stress, Herausforderungen und damit einhergehende Belastungen im Job lassen sich naturgemäß nicht immer vermeiden.
Entscheidend ist der Umgang damit. Werden Probleme verdrängt, erzeugen sie ein Gefühl der Überforderung, Vermeidung und damit verbundene Rückzüge sowie die oft benannte „innere Kündigung“. Je früher Probleme im Team erkannt werden, umso schneller und effektiver lassen sich passende Lösungen finden.
Resilienz-Workshops erzeugen Bewegung im Team
In vielen Workshops zum Thema Resilienz wird mit Motivationsparolen und Selbstoptimierungsdruck gearbeitet. Ich verzichte bewusst darauf und setze stattdessen auf praxisnahe und konkrete Methoden wie kreative Übungen, Perspektivwechsel und konkrete Lösungen für den Arbeitsalltag.
Teams lernen so, Belastungen frühzeitig wahrzunehmen, konstruktiv mit ihnen umzugehen und auch ihre eigenen Grenzen zu erkennen und zu kommunizieren. Dazu gehören auch Faktoren wie Pausen mit Ruhe und Entspannung: Ein dauerhaft überlastetes Nervensystem trifft selten gute Entscheidungen.
Was sich verändert, wenn Teams resilienter werden
Resilienz-Workshops helfen Teams dabei, aktiver, kraftvoller und klarer zu arbeiten, anstatt nur im Reaktionsmodus zu verbleiben. Gemeinsam ist ein entspannterer Umgang mit Druck und Stress möglich.
Es entsteht das Gefühl, Herausforderungen zusammen als Team bearbeiten zu können, anstatt sich unnötig lange von ihnen treiben zu lassen. Dadurch steigt die Motivation ebenso wie die Zufriedenheit und letztlich auch die Produktivität.
Formate für Resilienz-Workshops
Meine Workshops im Bereich Resilienz dauern zwischen sechs Stunden und zwei Tagen, abhängig davon, wie tief gearbeitet werden soll und wie umfangreich die Arbeit ausfällt.
In diesem Zusammenhang biete ich die folgenden Optionen an:
- halbtägige Impulsworkshops
- Tagesworkshops
- zweitägige Intensivformate
- begleitende Workshopreihen
- Kombinationen mit Teamcoaching oder Teamsupervision
Resilienz im Team nachhaltig stärken
Haben Sie Interesse an einem passenden Workshop, mit dem sich die Resilienz Ihrer Teams nachhaltig stärken lässt? Dann kontaktieren Sie mich im Oldenburger Raum per Telefon oder Mail und vereinbaren Sie ein persönliches Gespräch in Ihrem Unternehmen.
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